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LES RECETTES DES PALIERS 

Des recettes variées qui suivent les deux paliers alimentaires de détoxination (régime associé, et régime cellulosique tels que promus par Désiré Mérien) pour entamer une descente vers le jeûne hydrique en toute sérénité. 

Préparer son organisme à jeûner et à retrouver suffisamment de vitalité, voilà l'objectif de ces recettes. 

LES JUS EN IMAGES

Une vingtaine de recettes pour faire des jus de légumes et fruits détoxinants (3ème palier alimentaire ou régime non cellulosique) à boire tous les jours ou pendant votre cure de jus. Un concentré de nutriments et vitamines rapidement assimilables par l'organisme pour faire le plein de vitalité et/ou vous permettre de redécouvrir les bienfaits des légumes.

LES PRINCIPES DE LA DETOXINATION PAR

 PALIERS ALIMENTAIRES

La cure de détoxination par paliers est une méthode (hyginétiste) qui permet une purification progressive de l’organisme, stimulant ainsi les pouvoirs régénérateurs naturels du corps. Cette cure permet en outre de préparer son organisme à entrer dans la phase du jeûne hydrique de façon plus douce et plus appropriée, en toute vitalité. 

Chaque phase (la phase préparatoire pouvant démarrer en même temps que la phase 2) est à suivre sur une période pouvant aller de 4 à 6 jours en fonction de la perte de poids constatée avant de pouvoir passer à la phase suivante.

Par exemple : Perte de poids régulière constatée par jour avant d'atteindre le palier pondéral.

(Données à titres indicatifs)

Jour 1 : 500 g perdu

 Jour 2 : 400 g perdu

Jour 3 : 300 g perdu

Jour 4 : 200 g perdu

Jour 5 : 100 g perdu

Jour 6 : 100 g perdu

DECLENCHEMENT DE LA PHASE SUIVANTE ET AINSI DE SUITE AVANT DE RENTRER EN JEÛNE HYDRIQUE

PREPARATION

PHASE PREPARATOIRE

Définition de son poids hygiéniste, du poids supérieur et inférieur de sécurité. Arrêt du tabac, du café, du thé, de l'alcool et des produits d'origines animales (si possible mais vivement recommandé) sur l'ensemble des phases à venir.

PHASE 1

RÉGIME ASSOCIÉ COMPOSÉ DE 

Petit déjeuner : Fruits frais

Déjeuner : Crudités, céréales ou pommes de terre et source de lipide 

Dîner : Décrudits ou cuidités (crudités à peine cuites) + noix

PHASE 2

RÉGIME CELLULOSIQUE COMPOSÉ DE 

Petit déjeuner : Fruits frais

Déjeuner : Crudités 

Dîner : Décrudits ou cuidités (crudités à peine cuites)

PHASE 3

RÉGIME NON CELLULOSIQUE COMPOSÉ DE 

Jus de légumes et fruits à boire tout au long de la journée

Je vous recommande chaudement de lire l'ouvrage consacré à cette pratique (source en bas de page) afin de mieux vivre cette expérience.

 "La détoxination par paliers" de Désiré Mérien

se procurer le livre : ici

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